Psychologie positive
Comment renforcer l'estime de soi
1 min de lecture
L'estime de soi, c'est l'évaluation globale de sa propre valeur en tant que personne — le jugement que l'on porte sur soi. Une estime fragilisée peut engendrer mal-être et difficultés relationnelles.
Les personnes qui souffrent d'une faible estime d'elles-mêmes se jugent sans cesse insuffisantes, ce qui provoque une réelle souffrance.
L'estime de soi repose sur trois piliers.
La confiance en soi
Avoir confiance en soi, c'est reconnaître que l'on possède les ressources pour affronter les situations : connaître ses aptitudes, ses qualités, ses capacités. C'est savoir que l'on peut compter sur soi pour agir.
L'image de soi
C'est la manière dont on se perçoit et dont on imagine être vu par les autres : apparence, intelligence, légitimité, intérêt que l'on s'accorde.
L'amour de soi
C'est l'acceptation de soi et la conviction de sa valeur intrinsèque.
Ces trois perceptions ne sont pas figées : on peut agir dessus. Par l'hypnose, la PNL et les visualisations positives, on développe une meilleure connaissance de soi et on retrouve une harmonie intérieure.
L'auteure
Karine Gelin — Oser se révéler
Hypnothérapeute à Lanester. J'accompagne avec bienveillance par l'hypnose et la psychologie positive.
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