La psychologie positive
Devenir acteur·rice de son bonheur
En individuel
Je vous transmets des outils simples à mettre en place au quotidien pour cultiver votre bien-être et devenir acteur·rice de votre vie.
En collectif
Partage d'expériences et de ressources, dans une aventure commune : on avance ensemble, on s'inspire les uns les autres.
Les 10 clés du bonheur
- 01
Apprécier
Remarquer les moments positifs autour de soi.
- 02
Donner
Offrir son temps et son attention, sans rien attendre.
- 03
Essayer
Progresser par l'expérience, apprendre de ses erreurs.
- 04
Ressentir
Accueillir ses émotions et savourer les plaisirs simples.
- 05
Choisir
Exercer sa liberté, affirmer ses décisions.
- 06
Se révéler
Dévoiler ses qualités, assumer ses imperfections.
- 07
Bouger
Pratiquer des activités qui nous font du bien.
- 08
Se relier
Entretenir des liens authentiques avec les autres.
- 09
Trouver du sens
Donner de la signification à ses actions.
- 10
Se relever
Cultiver la résilience face aux obstacles.