Hypnose
Dépasser ses peurs avec l'hypnose
1 min de lecture
La peur est une émotion précieuse : c'est notre système d'alarme, celui qui nous protège du danger. Le problème commence quand l'alarme se déclenche sans danger réel — devant une araignée, une prise de parole, un trajet en voiture — et qu'elle se met à rétrécir notre vie.
Éviter ce qui nous fait peur soulage sur le moment, mais renforce la peur à chaque fois. Peu à peu, on organise sa vie autour de l'évitement, et la peur gagne du terrain.
Pourquoi l'hypnose est-elle si pertinente face aux peurs ? Parce que la peur ne se raisonne pas : on a beau « savoir » qu'un ascenseur est sûr, le corps réagit quand même. La peur vit dans l'inconscient — c'est donc là qu'il faut aller lui parler.
En séance, nous apprenons d'abord à votre corps à retrouver le calme. Puis, en douceur et toujours en sécurité, nous permettons à votre inconscient de dissocier la situation de la réaction de panique, et de réassocier des ressources de calme et de confiance.
Beaucoup de peurs s'apaisent en quelques séances. Imaginez ce que vous ferez de cette liberté retrouvée…
L'auteure
Karine Gelin — Oser se révéler
Hypnothérapeute à Lanester. J'accompagne avec bienveillance par l'hypnose et la psychologie positive.
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