Hypnose
Fausses idées sur l'hypnose
1 min de lecture
L'hypnose traîne derrière elle un cortège d'idées reçues, largement alimentées par le spectacle et le cinéma. Faisons le point sur les plus répandues.
« Sous hypnose, je perds le contrôle »
C'est sans doute la crainte la plus fréquente — et c'est faux. En état d'hypnose, vous restez conscient de ce qui se passe, vous entendez ma voix, et vous pouvez à tout moment refuser une suggestion ou sortir de l'état hypnotique. Votre inconscient veille sur vous : il n'accepte jamais ce qui va à l'encontre de vos valeurs.
« L'hypnose, c'est dormir »
Malgré son nom (hypnos, le sommeil en grec), l'état hypnotique n'est pas du sommeil. C'est un état de conscience modifié, entre veille et rêverie, dans lequel l'attention se tourne vers l'intérieur. Beaucoup de personnes sont surprises de tout entendre et de tout se rappeler.
« Je ne suis pas hypnotisable »
L'état hypnotique est un état naturel que nous traversons tous, plusieurs fois par jour : absorbé dans un livre, perdu dans ses pensées sur un trajet familier… Chacun y accède à sa manière et à son rythme ; mon rôle est justement de trouver le chemin qui vous convient.
« L'hypnose de spectacle, c'est pareil »
Non. L'hypnose de spectacle cherche l'effet spectaculaire avec des volontaires très réceptifs. L'hypnose d'accompagnement, elle, se pratique dans un cadre bienveillant et confidentiel, au service de vos objectifs — et de rien d'autre.
Si une appréhension subsiste, parlons-en simplement : la première partie d'une séance sert justement à répondre à toutes vos questions.
L'auteure
Karine Gelin — Oser se révéler
Hypnothérapeute à Lanester. J'accompagne avec bienveillance par l'hypnose et la psychologie positive.
Rester en lien
Ces sujets vous parlent ?
Recevez les prochains articles, de temps en temps. Pas de spam, désinscription en un clic.
À lire ensuite
Bientôt les examens : comment bien s'y préparer
Trac, nuits agitées, mémoire qui flanche : quelques clés — dont l'hypnose — pour aborder les épreuves avec confiance.
1 min de lecture
Pourquoi faire de l'hypnose ?
Sous son apparence mystérieuse, l'hypnose est un outil doux et efficace de transformation personnelle.
1 min de lecture
Les bienfaits de l'hypnose pour la gestion du stress et de l'anxiété
Comment l'hypnose aide à apaiser le stress et l'anxiété, en agissant aussi sur leurs causes.
1 min de lecture